Numer:
SW 62651
Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. Praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, przejrzysta książka z ćwiczeniami skierowanymi do kobiet uczy, jak redukować stres i utrzymywać wewnętrzny spokój. Z książki dowiesz się, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Dzięki temu staniesz się bardziej pewna siebie i zadowolona ze swojego życia.
